รวมบทความเกี่ยวกับบันเทิงในญี่ปุ่น อัพเดทข่าวข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับกีฬาของญี่ปุ่น
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้เลิกกลางคัน คำแนะนำจากเหล่าเทรนเนอร์ชาวญี่ปุ่น
เราต่างรู้กันว่ากายออกกำลังกายดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่ก็มีคนอยู่ไม่มากที่ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง แม้ยิมต่างๆ ในประเทศญี่ปุ่นจะยังไม่ได้กลับมาเปิดบริการตามปกติเพราะเหตุการณ์โควิด-19 แต่เครื่องเล่นแทรมโพลีนได้กลายเป็นสินค้าขายดีในช่วงนี้ นั่นเป็นเพราะคนญี่ปุ่นจำนวนมากมีความต้องการที่จะออกกำลังกายที่บ้านนั่นเอง แต่ในสภาวะแบบนี้ การพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ช่างท้าทาย เพื่อที่จะไม่ล้มเลิกอะไรง่ายๆ ให้ต้องรู้สึกผิด เราลองมาดูเทคนิคดีๆ จากเทรนเนอร์และเจ้าของยิมต่างๆ ในญี่ปุ่นเพื่อนำมาปรับใช้ในการผลักดันให้ตัวเองได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันดีกว่า ลงทุนกับมัน “Work-Life Balance นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับลูกค้าของผม” คุณ... อ่านต่อ
