แนะนำ 6 ชาสมุนไพรที่คนญี่ปุ่นใช้ดื่มบรรเทาอาการไม่สบายท้อง

Last updated:

คนจำนวนไม่น้อยมีอาการเสียดท้อง ท้องอืด หรืออาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ หลังจากรับประทานอาหารเยอะโดยเฉพาะในช่วงวันหยุดยาวที่มีการนัดเลี้ยงเฉลิมฉลองเทศกาลกันบ่อยครั้ง อาการดังกล่าวเกิดจากปัญหาอาหารไม่ย่อยและหมักอยู่ในกระเพาะอาหารนานจนทำให้เกิดแก๊ส ส่งผลให้จุกเสียดแน่นท้องและท้องอืดขึ้นมา มารู้จักชาสมุนไพรที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้องได้ดีกันค่ะ

1. ชาเปปเปอร์มินต์ (Peppermint tea)

เปปเปอร์มิ้นต์หรือสะระแหน่เป็นสมุนไพรที่ช่วยสร้างความสดชื่น สารประกอบเมนทอลที่มีมากในสะระแหน่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

2. น้ำขิง (Ginger tea)

น้ำขิงประกอบด้วยสารจิงเจอร์ออล (Gingerol) และโชกะออล (Shogaol) ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องอืด และเสียดท้องได้ดี

3. ชาเลมอนบาล์ม (Lemon balm tea)

ชาสมุนไพร แก้ปวดท้อง ท้องอืด

ชาเลมอนบาล์มเป็นชาที่คนจำนวนมากใช้ดื่มเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับเนื่องจากชามีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายอารมณ์ทำให้นอนหลับง่ายและหลับสนิท นอกจากนี้ ชาชนิดนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดกระเพาะอาหารและลำไส้ บรรเทาอาการท้องอืด และช่วยย่อยอาหารด้วย

4. ชาแดนดิไลออน (Dandelion tea)

ชาสมุนไพร แก้ปวดท้อง ท้องอืด

แดนดิไลออนเป็นพืชตระกูลหญ้าที่มีดอกสีเหลืองขึ้นอยู่ทั่วไปตามพื้นหญ้า ชาจากแดนดิไลออนมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารเพราะจะไปช่วยกระตุ้นการบีบตัวของกล้ามเนื้อทางเดินอาหารและช่วยเสริมให้การเคลื่อนที่ของอาหารจากกระเพาะอาหารไปสู่ลำไส้เล็กเป็นไปด้วยดี ทำให้อาหารไม่คั่งค้างในกระเพาะอาหาร จึงช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องและท้องอืดได้ดี

5. ชาเยอรมันคาโมมายด์ (German Chamomile tea)

ชาสมุนไพร แก้ปวดท้อง ท้องอืด

คนมักนิยมดื่มชาเยอรมันคาโมมายด์เมื่อรู้สึกไม่สบายท้อง เพราะชาชนิดนี้ช่วยควบคุมสภาวะของกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการอักเสบ และอาการปวดท้องที่เกิดจากกระเพาะอาหาร เช่น อาการจุกเสียดแน่นท้องเนื่องจากแก๊สและแผลในกระเพาะอาหาร

6. ชาตะไคร้  (Lemongrass tea)

ชาสมุนไพร แก้ปวดท้อง ท้องอืด

ชาตะไคร้เป็นชาที่ดื่มง่ายและมีกลิ่นหอมสดชื่น ชาชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเบื่ออาหาร ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องและท้องอืดเนื่องจากทานมากเกินไป อีกทั้งยังมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อจึงช่วยบรรเทาอาการท้องเสียที่เกิดจากการติดเชื้อจุลินทรีย์และช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้

หากไม่มีขมิ้นชันสมุนไพรประจำบ้านที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อจุกเสียดแน่นท้องก็ลองใช้ชาสมุนไพรดังกล่าวเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายท้องดูค่ะ

สรุปเนื้อหาจาก www2.j-herbgarden

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save