สูตรไดเอทของ “ซาชิฮาระ ริโนะ” HKT48 พร้อมไอเทมช่วยลดน้ำหนักในกระเป๋าที่คุณอาจคาดไม่ถึง!?

เชื่อว่ามีหลายคนเต็มที่กับการเลี้ยงฉลองปีใหม่ที่ผ่านมา ไม่ว่าจะจัดเต็มกับเมนูอาหารและเครื่องดื่ม ผลสุดท้ายต้องมานั่งเสียใจเพราะ “น้ำหนักขึ้น” กันใช่ไหมคะ? ด้วยเหตุนี้ “ซาชิฮาระ ริโนะ” หรือ “ซัซชี่” สมาชิกกลุ่มไอดอล HKT48 จึงได้ออกมาแชร์เคล็ดลับผ่านทวิตเตอร์ในการดูแลตัวเองในช่วงไดเอทหรือหลังจากวันที่ทานอาหารมากเกินไป พร้อมเปิดเผยไอเทมช่วยลดน้ำหนักที่พบไว้ในกระเป๋าที่คุณอาจคาดไม่ถึง

โดยเมื่อวันที่ 10 มกราคาที่ผ่านมา ซัซชี่ได้อัพโหลดรูปภาพพร้อมข้อความว่า “ช่วงที่ฉันไดเอทหรือหลังจากวันที่ทานเยอะ ฉันมักจะทานกะหล่ำปลีซอยที่ซื้อจากร้านสะดวกซื้อตลอดเลยค่ะ แต่พอเอาสิ่งนี้ออกมาจากกระเป๋าทีไรคนรอบข้างก็มักจะตกใจเสมอ มันอร่อยมากเลยนะคะ…”

“สิ่งนี้” ที่เธอพูดถึงก็คือ “น้ำมันงา” และ “สาหร่ายคอมบุคลุกเกลือ” ที่บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อค โดยแทนที่ซัซชี่จะเลือกทานกะหล่ำปลีซอยกับน้ำสลัดทั่วไป แต่เธอเลือกทานคู่กับน้ำมันงาและคอมบุคลุกเกลือ ทั้งความเค็มจากสาหร่ายคอมบุและความหอมของน้ำมันงาก็เขากันได้ลงตัวจนสามารถทานได้บ่อยไม่เบื่อ แถมยังเหมาะเป็นเมนูกับแกล้มทานคู่กับเหล้าสาเกอีกด้วย

กะหล่ำปลีเป็นผักที่เต็มไปด้วยวิตามินและแคลเซียม อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ดี ไม่เพียงแค่ช่วยให้รู้สึกอิ่มในยามท้องว่างเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อการไดเอทอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การทานแต่ผักเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว จึงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่พอเหมาะ

ที่มา :J-CASTニュース