หายได้ไม่ต้องถึงมือหมอ! ลิสต์เครื่องดื่มลดอาการไอจากคนญี่ปุ่น

อาการไอเกิดขึ้นเมื่อมีเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย โดยการไอนั้นเกิดขึ้นเพราะร่างกายมีปฏิกิริยาเพื่อขับเอาสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามอาการไอทำให้คนส่วนใหญ่เหนื่อยและอ่อนล้า มาดูวิธีการบรรเทาอาการไอจากวัตถุดิบที่หาได้ใกล้ตัว พร้อมทั้งเครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มเมื่อมีอาการไอกันค่ะ

เครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการไอ

น้ำผึ้งผสมมะนาวหรือเลมอน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย วิตามินซีในน้ำมะนาวและเลมอนจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย น้ำผึ้งผสมมะนาวจึงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอ ซึ่งมีวิธีเตรียมอย่างง่าย โดยหั่นมะนาวหรือเลมอนเป็นชิ้นบางๆ แล้วใส่น้ำผึ้งลงไป สามารถนำมาทานได้เลยหรือใช้ละลายในน้ำอุ่นดื่มก็ได้

ชาอุ่นกับขิงขูดและน้ำผึ้ง

ขิงขูดในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายอบอุ่น น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อนำมาดื่มพร้อมกับชาดำ ก็จะช่วยบรรเทาอาการไอได้ดี

หัวไชเท้าขูด

หัวไชเท้าขูดอุดมไปด้วยวิตามินซี และสารประกอบไอโซไธโอไซยานินซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย การดื่มหัวไชเท้าขูดพร้อมกับน้ำอุ่นและเติมน้ำผึ้งลงไปด้วยจะเพิ่มประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอได้ดี

ชาเขียว

ชาเขียวมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรีย การดื่มชาเขียวร้อนๆ จะช่วยบรรเทาอาการไอได้ดี

ชาดำ

ชาดำมีแทนนินซึ่งมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อในคอและช่วยลดการอักเสบ ทั้งนี้หากเติมเกลือลงไปเล็กน้อยก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการบรรเทาอาการไอได้ดี

เครื่องดื่มที่ดื่มแล้วจะทำให้อาการไอแย่ลง

นอกจากมีเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการไอแล้ว ก็ยังมีเครื่องดื่มที่จะทำให้อาการไอแย่ลงดังนี้ คือ

ชาอู่หลง

ชาอู่หลงเป็นชาที่คนนิยมดื่มหลังจากการทานอาหารมัน เพื่อช่วยละลายไขมัน อย่างไรก็ตามเวลาไอนั้นไม่ควรดื่มชาอู่หลง เพราะชาจะชะเอาน้ำมันที่จำเป็นสำหรับรักษาอาการบวมอักเสบตามธรรมชาติในคอออกไป ทำให้ยิ่งไอมากขึ้น

น้ำส้ม

น้ำส้มและน้ำเกรปฟรุต เป็นต้น จะทำให้เกิดการระคายคอ อีกทั้งน้ำตาลในน้ำส้มจะทำให้ร่างกายผลิตเสมหะได้มากขึ้น หากต้องการจะเสริมวิตามินซีให้แก่ร่างกายในขณะที่ไอก็ควรหลีกเลี่ยงน้ำส้ม

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไปเพิ่มความระคายเคืองในคอและส่งผลให้ไอมากขึ้น

เครื่องดื่มโซดา

เครื่องดื่มโซดาจะไปเพิ่มความระคายเคืองในลำคอ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชนิดนี้ด้วย

หากมีอาการไอแล้วไม่อยากไปหาหมอก็ลองดื่มและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มดังกล่าวดูนะคะ ทั้งนี้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็จะช่วยให้หายเร็วขึ้นค่ะ

สรุปเนื้อหาจาก: muchaburireshipi