ใครที่เคยไปเรียนหรือทำงานที่ญี่ปุ่นต้องเคยไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์สไตล์ญี่ปุ่นที่เรียกว่า “โนมิไก / 飲み会” อย่างน้อยก็สักครั้ง เพราะโนมิไกถือเป็นวัฒนธรรมที่สำคัญอย่างหนึ่งของคนญี่ปุ่นเลย และการดื่มเหล้าดื่มเบียร์ก็เป็นเรื่องปกติในสังคมญี่ปุ่นไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย
แต่เห็นคนญี่ปุ่นดื่มเยอะแบบนี้ใช่ว่าเค้าจะดื่มเพลินจนวันต่อมาลุกไปทำงานไม่ไหวนะ เพราะคนญี่ปุ่นค่อนข้างแยกการทำงานกับการพักผ่อนออกจากกันอย่างชัดเจน ฉะนั้นต่อให้ดื่มสนุกมากแค่ไหน ถ้าพรุ่งนี้ต้องไปทำงานก็ต้องตื่นไปทำงานให้ได้เหมือนปกติ ทำให้คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการป้องกันและแก้อาการเมาค้างมากทีเดียว
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ + โพคารี่สเวท = บ๊ายบายเมาค้าง!
คนญี่ปุ่นมีวิธีป้องกันและแก้เมาค้างหลายวิธี เช่น การดื่มเครื่องดื่มขมิ้นชันก่อนดื่มเหล้า หรือดื่มซุปมิโสะผสมหอยชิจิมิที่ช่วยสลายแอลกอฮอล์ในร่างกายและป้องกันโรคตับแข็ง และอีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนคาดไม่ถึงก็คือ การดื่มโพคารี่สเวท ซึ่งเป็นเครื่องดื่มของญี่ปุ่นที่ช่วยรักษาระดับน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย แต่เอ๊ะ… เครื่องดื่มแนวสปอร์ตดริ๊งค์แบบนี้ช่วยแก้เมาค้างได้ด้วยเหรอ? ไม่ใช่ว่าดื่มแล้วยิ่งทำให้เมาง่ายกว่าเดิมหรอกเหรอ?
ก่อนจะไปดูคำตอบ เรามาทำความเข้าใจกับอาการเมาค้างกันหน่อยดีกว่าว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วทำไมการดื่มเหล้าดื่มเบียร์มาก ๆ ถึงทำให้เมาค้างได้
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง
1. ภาวะขาดน้ำ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็น “เครื่องดื่ม” ประเภทหนึ่ง ทำไมยิ่งดื่มมากกลับยิ่งทำให้ขาดน้ำล่ะ? จริงอยู่ที่เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นของเหลวที่เข้าสู่ร่างกาย แต่ด้วยความที่แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งขับปัสสาวะมากเท่านั้น แถมขับออกมากกว่าที่ดื่มเข้าไปอีกต่างหาก ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราดื่มเบียร์ 1 ลิตร ร่างกายจะขับน้ำออกไปกับปัสสาวะมากถึง 1.1 ลิตรเลยทีเดียว
ดังนั้นหากเราไม่เติมน้ำให้ร่างกายหลังดื่มหนัก ๆ ละก็ เมื่อตื่นขึ้นเช้ามาในวันถัดไป ร่างกายก็จะอยู่ในภาวะขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเมาค้างได้ โดยอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำได้แก่ ปวดหัว, คลื่นไส้, ร่างกายเมื่อยล้าไม่มีแรง และไม่รู้สึกอยากอาหาร เป็นต้น
2. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ตับเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ผลิตและกักเก็บน้ำตาลไว้ในร่างกาย แม้ว่าหลาย ๆ คนโดยเฉพาะคนที่กำลังไดเอทจะหวาดกลัวน้ำตาล แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าน้ำตาลในระดับที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพมากทีเดียว
เวลาที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตับจะหยุดผลิตน้ำตาลแล้วสลับหน้าที่มาเร่งย่อยสลายแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกายแทน ดังนั้นหากเราดื่มหนักเกินไป ตับก็จะไม่มีเวลาผลิตน้ำตาลและเป็นเหตุให้ร่างกายขาดน้ำตาลจนเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในท่ีสุด โดยอาการเมาค้างที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำจะทำให้รู้สึกปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่มีแรง และคลื่นไส้อยากอาเจียน เป็นต้น
3. ร่างกายยังย่อยสลายแอลกอฮอล์ไม่หมด
อีกสาเหตุหนึ่งของอาการเมาค้างเกิดจากการที่ร่างกายย่อยสลายแอลกอฮอล์ได้ไม่หมด หรือก็คือแอลกอฮอล์ยังตกค้างอยู่ในร่างกายแม้ว่าจะข้ามไปเช้าวันใหม่แล้วก็ตาม
แอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกายของเราแบ่งได้เป็น 2 ขั้น ในขั้นแรก แอลกอฮอล์จะแตกตัวเป็นสารที่เรียกว่า แอซีทาลดีไฮด์ (acetaldehyde) ซึ่งเป็นพิษ จากนั้นจึงเปลี่ยนสภาพเป็นกรดอะเซติกที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นถ้าเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ จนร่างกายย่อยสลายไม่ทัน แอลกอฮอล์ที่ยังมีสภาพเป็นสารแอซีทาลดีไฮด์ซึ่งเป็นพิษอยู่ก็จะทำให้เกิดอาการเมาค้างได้
โพคารี่สเวทช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างไร
เหตุผลที่โพคารี่สเวทช้วยป้องกันและแก้อาการเมาค้างได้ก็เพราะว่าโพคารี่สเวทเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบแร่ธาตุใกล้เคียงกับของเหลวในร่างกาย จึงทำให้คุณสดชื่นได้ทันทีหลังดื่มช่วยชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ จึงทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากภาวะขาดน้ำ
เมื่อเราดื่มโพคารี่สเวทในเช้าวันที่มีอาการเมาค้าง คุณสมบัติของโพคารี่สเวทในการชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่ถูกขับออกไปกับปัสสาวะจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้โพคารี่สเวทยังมีส่วนประกอบของน้ำตาลในระดับที่เหมาะสมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการเมาค้างได้ด้วย
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ทำให้โพคารี่สเวทเป็นเครื่องดื่มที่แก้อาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ดื่มง่าย ช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้ทันทีหลังดื่ม ดังนั้นเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ใกล้เคียงกันแล้ว โพคารี่สเวทก็เป็นเครื่องดื่มที่เราอยากแนะนำให้ลอง นักดื่มทั้งหลายที่เคยเมาค้างคงจะรู้ดีว่ามันทรมานขนาดไหน ถ้ารู้ตัวว่าจะต้องดื่มหนักและไม่อยากเมาค้างอีก อย่าลืมแวะซื้อโพคารี่สเวทมาลองดื่มกันดูนะ
ที่มา: mizunome-ru
