หลากหลายวิธีเพื่อการสร้างเพื่อนของผู้สูงอายุญี่ปุ่น

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ คนญี่ปุ่นจำนวนมากจะแยกออกมาใช้ชีวิตตามลำพัง ปล่อยให้ลูกหลานที่เติบโตใช้ชีวิตและทำหน้าที่ของพวกเขาไป ผู้สูงอายุญี่ปุ่นมักจะไปไหนมาไหนตามลำพัง จนบางครั้งเราคิดว่าเขาอาจจะเหงาเพราะไม่มีลูกหลานใกล้ชิดเหมือนผู้สูงอายุในเมืองไทย แต่จริงๆ แล้วผู้สูงอายุญี่ปุ่นมีวิธีการเข้าสังคมเพื่อพบปะพูดคุยกับเพื่อนฝูงได้หลายวิธี มาดูกันนะคะว่ามีวิธีใดกันบ้าง

การไปอาบน้ำที่โรงอาบน้ำสาธารณะหรือเซนโต

โรงอาบน้ำร้อนสาธารณะซึ่งตั้งอยู่กระจายทั่วไปตามเมืองต่างๆ เป็นสถานที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่อยากล้างทำความสะอาดอ่างอาบน้ำที่บ้านเองได้ไปอาบน้ำและแช่น้ำอุ่นไปพร้อมกับการสนทนากับแขกผู้สูงอายุคนอื่นๆ โรงอาบน้ำสาธารณะหลายที่กำหนดวันราคาถูกในหนึ่งสัปดาห์สำหรับผู้สูงอายุ จึงไม่ต้องแปลกใจหากเดินผ่านโรงอาบน้ำสาธารณะแล้วเห็นผู้สูงอายุจำนวนมากเข้าคิวรอเข้าโรงอาบน้ำอยู่

การเลี้ยงหมา

จากงานวิจัยพบว่าการเลี้ยงหมาทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและมีอายุยืนขึ้น เพราะความรักที่ภักดีจากน้องหมาและการจูงหมาออกกำลังกาย ในญี่ปุ่นคนเลี้ยงหมามักจะมีจุดนัดพบปะตามสวนสาธารณะเพื่อให้น้องหมามาเจอและเล่นกันตอนเช้าและเย็นในทุกๆ วัน ซึ่งเป็นโอกาสให้เจ้าของหมาได้พูดคุยจนกลายเป็นเพื่อนสนิทกัน

การทำงานอดิเรกที่ชอบ

ผู้สูงอายุจำนวนมากในญี่ปุ่นมีงานอดิเรกที่ตนเองชอบและนัดพบปะกันเกือบทุกอาทิตย์ เช่น ร้องเพลงประสานเสียง ถักไหมพรม วาดรูป ดูนก ตกปลา และเล่นกีฬาต่างๆ เป็นต้น ด้วยความชอบที่เหมือนกัน ทำให้ผู้สูงอายุเป็นเพื่อนกันง่ายขึ้น

การเป็นอาสาสมัครต่างๆ

ในญี่ปุ่นมักจะมีงานอาสาสมัครต่างๆ เช่น ปลูกต้นไม้ริมทาง เก็บขยะ สอนภาษาญี่ปุ่นให้แก่ต่างชาติ ดูแลความปลอดภัยให้แก่เด็กทั้งตอนไปและกลับจากโรงเรียน และช่วยงานประจำปีต่างๆ ทำให้ผู้สูงอายุได้ออกจากบ้านมาทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสังคมและได้รู้จักพูดคุยกับเพื่อนที่มาร่วมกิจกรรมด้วยกัน

การไปออกกำลังกาย

ทุกเช้าเวลาประมาณหกโมงครึ่ง ผู้สูงอายุญี่ปุ่นส่วนใหญ่มักจะไปออกกำลังกายแบบวอร์มอัพหรือราจิโอไทโซที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน ราจิโอไทโซเป็นรายการออกกำลังกายที่กระจายเสียงผ่านช่อง NHK Radio และช่องโทรทัศน์ NHK แม้รายการออกกำลังกายจะยาวเพียงประมาณ 10 นาที แต่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักกระตือรือร้นที่จะไปออกกำลังกาย เพราะทำให้ได้พบเจอเพื่อนฝูงในวัยที่ใกล้เคียงกันและได้คุยทักทายกันในตอนเช้า นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีธุรกิจออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสพูดคุยเป็นเพื่อนกันได้มากขึ้นเมื่อออกจากบ้านมาออกกำลังกาย

การไปท่องเที่ยว

ธุรกิจการท่องเที่ยวสำหรับผู้สูงอายุญี่ปุ่นเป็นธุรกิจที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วงก่อนไวรัสโควิด-19 ระบาด แม้จะซบเซาในช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19 แต่การท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ นอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุได้เจอเพื่อนฝูงแล้ว ก็ยังสร้างความสุขจากการพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติได้เป็นอย่างดี

ชีวิตคนเราก็แปลกดี ตอนเด็กๆ เราสามารถพูดคุยเป็นเพื่อนกับเด็กแปลกหน้าได้อย่างง่ายๆ แต่พอโตเป็นผู้ใหญ่ ด้วยความที่มีคนหลายรูปแบบให้ต้องระวัง ทำให้เรากลัวๆ กล้าๆ ที่จะเข้าไปพูดคุยหรือเป็นเพื่อนกับใคร แต่เมื่อถึงวัยไม้ใกล้ฝั่ง การยึดมั่นในตัวตนก็เริ่มหมดไป ทำให้คนมาพูดคุยเป็นมิตรกันอีกครั้ง ไม่ว่าคนชาติใดก็ต้องการเพื่อนไว้พูดคุยบ้าง ในอนาคตหากแก่ลงและไม่อยากเหงาอยู่บ้านคนเดียว ก็ลองใช้วิธีการดังกล่าวข้างต้นเพื่อหาเพื่อนใหม่ดูนะคะ ผู้เขียนคิดว่าการได้พบปะพูดคุยแบบเจอหน้าจะช่วยเยียวยาความเหงาได้มากกว่าการพูดคุยทางโซเชียลเน็ตเวิร์คค่ะ