องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำวิธีป้องกันตัวจากการติดเชื้อและป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไวรัสด้วยวิธีเดียวกันกับการป้องกันโรคติดต่อทั่วไป นั่นก็คือ “การล้างมือ” และ “มารยาทในการจาม” ซึ่งไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่สามารถติดเชื้อผ่านทางลมหายใจจากการไอหรือการจามเช่นเดียวกับโรคไข้หวัดและโรคไข้หวัดใหญ่
การป้องกันการติดเชื้อโรคด้วยวิธีการล้างมือนั้น จำเป็นจะต้องล้างมือด้วยน้ำสะอาดกับฟองสบู่เป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 20 วินาที โดยต้องไม่ลืมที่จะล้างซอกมือและซอกเล็บมือให้สะอาดด้วย หากไม่สะดวกล้างมือด้วยน้ำสะอาด สามารถใช้แอลกอฮอล์ล้างมือหรือยาฆ่าเชื้อในการฆ่าเชื้อโรคที่มือได้เช่นกัน
เชื้อไวรัสที่อาจติดอยู่ที่มือจะสามารถแพร่เชื้อเข้าสู่ร่างกายโดยทางตา ปาก และจมูก เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรสัมผัสใบหน้าหากยังไม่ได้ล้างมือให้สะอาดดี
ศาสตราจารย์โคบายาชิ อินเท็ตสึ ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมการติดเชื้อ จากมหาวิทยาลัยโทโฮ (Toho University) ได้แนะนำจุดสำคัญที่สุดในการล้างมือเพื่อป้องกันโรคติดต่อ ดังนี้
1. ทำให้มือเปียกด้วยน้ำสะอาด ก่อนใช้สบู่ล้างมือในปริมาณที่มากพอเหมาะลงที่ฝ่ามือ
2. เริ่มต้นด้วยการถูบริเวณฝ่ามือเข้าด้วยกัน จากนั้นให้กางนิ้วมือออกและถูบริเวณซอกนิ้วมือ ทั้งหน้ามือและหลังมือ
3. ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ ถูวนรอบนิ้วมือทั้งสิบนิ้วให้ทั่วถึง
4. ทำความสะอาดปลายนิ้วและซอกเล็บ ด้วยการจีบปลายนิ้วมือทั้งห้านิ้ว ถูลงบนฝ่ามืออีกหนึ่ง ปิดท้ายด้วยการถูรอบข้อมือทั้งสองข้าง
5. ล้างฟองสบู่ออกด้วยน้ำสะอาด โดยล้างตามลำดับขั้นตอนเช่นเดียวกันการล้างด้วยฟองสบู่ (จากข้อที่ 2 เป็นต้นไป)
และขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญในการล้างมือก็คือ การใช้กระดาษเช็ดมือซับน้ำให้แห้ง ก่อนนำกระดาษที่ใช้แล้วมาจับคันโยกเพื่อปิดก๊อกน้ำ โดยเลี่ยงการสัมผัสคันโยกโดนตรง เพราะคันโยกที่เราสัมผัสก่อนล้างมืออาจมีเชื้อโรคติดอยู่นั่นเอง
ในกรณีที่ไม่สะดวกล้างมือด้วยน้ำสะอาด สามารถใช้แอลกอฮอล์สำหรับล้างมือได้เช่นกัน โดยจุดสำคัญในการใช้แอลกอฮอล์ล้างมือก็คือ “การกดหัวปั๊มให้สุด” เพื่อให้ได้ปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะ “การกดหัวปั๊มให้สุด จะทำให้ได้ปริมาณแอลกอฮอล์ล้างมือที่พอเหมาะ และต้องถูให้ทั่วทั้งฝ่ามือในขณะที่แอลกอฮอล์ยังไม่ระเหย” ศาสตราจารย์โคบายาชิ อินเท็ตสึกล่าว
สำหรับการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ประเภทเจล ปริมาณในการบีบเจลหนึ่งครั้งอาจไม่เพียงพอต่อการฆ่าเชื้อ จึงจำเป็นจะต้องล้างด้วยเจลหลาย ๆ ครั้งตามความเหมาะสม โดยต้องใช้แอลกอฮอล์ล้างตามขั้นตอนการล้างมือที่กล่าวมาข้างต้น ให้สะอาดตั้งแต่ปลายนิ้วจนถึงข้อมือ
นอกจากนี้ ศาสตราจารย์โคบายาชิ อินเท็ตสึ ยังกล่าวอีกว่า “ในกรณีที่ต้องสัมผัสวัตถุที่มีผู้คนจำนวนมากสัมผัสร่วมกัน (เช่น ราวบันได) หรือต้องเดินทางไปยังสถานที่ที่มีผู้คนแออัด การใช้แอลกอฮอล์หรือเจลแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยในการฆ่าเชื้อโรคที่อาจติดมากับมือในกรณีที่อยู่ในสถานที่ที่ไม่สามารถล้างมือด้วยน้ำสะอาดได้”
สรุปเนื้อหาจาก nhk
