สุขภาพ

ไอศกรีมเป็นของหวานอันโปรดปรานของใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ แม้แต่คนรักสุขภาพหรือเหล่าดารานางแบบเอง บางครั้งก็อดใจไม่ไหวเอื้อมมือเข้าไปในช่องแช่แข็งหยิบไอศกรีมหวานเย็นออกมากิน ยิ่งในฤดูร้อนแล้ว การได้กินไอศกรีมเย็นชื่นใจช่างเป็นอะไรที่เหมือนกับขึ้นสวรรค์ สำหรับใครที่บอกว่า “อยากกินไอศกรีม แต่ไม่อยากอ้วน” ต้องห้ามพลาดบทความนี้ เพราะเราจะมาบอกเคล็ดลับการกินไอศกรีมไม่ให้อ้วนในแบบฉบับคนญี่ปุ่นกัน จะเป็นอย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลยค่ะ เลือกไอศกรีมแบบไหนดี ไอศกรีมที่มีขายในท้องตลาดแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทด้วยกันแล้วแต่สัดส่วนปริมาณไขมันจากนมที่ผสมอยู่ ยิ่งไขมันจากนมมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นไอศกรีมที่รสชาติเข้มข้นหวานมัน... อ่านต่อ

เมื่อเข้าสู่วัยเลย 30 ปี ปัญหาหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มักพบเจอก็คือ ผมหงอกก่อนวัยซึ่งส่งผลต่อความสวยหล่อได้  หลายคนใช้วิธีการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยการย้อมผม แต่การย้อมผมนอกจากจะทำให้เสียเวลาและเสียเงินแล้วก็ยังอาจจะเสริมให้มีผมหงอกมากขึ้น มารู้วิธีการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผมหงอกก่อนวัยแบบง่ายๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพญี่ปุ่นแนะนำกันนะคะ สาเหตุของผมหงอก สาเหตุของผมหงอกนั้นเกิดจากว่าเมื่อคนเราอายุเลย 35 ปีขึ้นไปแล้ว เซลล์เมลาโนไซต์ (Melanocyte cells) ผลิตเมลานิน (Melanin)... อ่านต่อ

การใส่รองเท้าทั้งหุ้มส้นและรองเท้าแตะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพเท้าอย่างการติดเชื้อที่เท้าและเท้าเหม็น เป็นต้น ได้  คนญี่ปุ่นจึงใช้วิธีการแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูเพื่อรักษาสุขภาพเท้า มาดูประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูและวิธีการเตรียมน้ำสำหรับการแช่เท้ากันนะคะ ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชู ช่วยป้องกันผิวหนังอักเสบ การเดินเท้าเปล่าผ่านที่มีน้ำขัง หรือการใส่รองเท้าแตะเป็นประจำ ตลอดจนการใส่ถุงเท้าที่ไม่สะอาดทำให้มีโอกาสติดเชื้อราที่เท้าได้ง่าย ซึ่งเมื่อติดเชื้อราแล้วก็จะทำให้ผิวเท้าแห้ง มีอาการบวมแดง เป็นตุ่มพุพองและคันได้ น้ำส้มสายชูมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อราและช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อราได้ดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อราที่เท้าและเล็บได้ดีหากแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูเป็นประจำ ลดกลิ่นเท้า กลิ่นไม่พึงประสงค์ของเท้าเกิดจากการหมักหมมของเหงื่อและแบคทีเรีย น้ำส้มสายชูมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดี... อ่านต่อ