เครื่องดื่มที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้ดื่มก่อนนอนเพื่อจุดประสงค์ต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
หลายคนอาจเจอปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท ซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียดและความสูงวัย เมื่อนอนไม่หลับสิ่งหนึ่งที่คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ใช้เป็นตัวช่วยคือเครื่องดื่มต่างๆ ที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายนอนหลับแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ ด้วย มารู้กันนะคะว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้าง น้ำอุ่น ในระหว่างการนอนหลับนั้นคนส่วนใหญ่มักจะมีเหงื่อออก ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปพร้อมกับเหงื่อ เมื่อร่างกายสูญเสียเหงื่อ จะทำให้ความเข้มข้นของเลือดสูงขึ้นและส่งผลให้ระบบการไหลเวียนเลือดในขณะนอนหลับไม่ดี การดื่มน้ำอุ่นแค่เพียง 1 แก้วก่อนนอนจะช่วยให้อัตราการไหลเวียนของเลือดไปตามส่วนของต่างๆ ของร่างกายดี อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้นอนหลับลึกและดี และตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นกระปรี้กระเปร่า... อ่านต่อ